Проект "Режим дня"

«Режим дня»

Можно ли назвать этого мальчика организованным? В чем его беда?

Вчера портфель я не собрал –

Сегодня в школу опоздал.

Во вторник заболел живот,

В обед я съел лишь бутерброд.

А в среду «видик» просмотрел,

Уроки сделать не успел.

Сейчас пора ложиться спать,

А мне так хочется играть.

Подскажите мне, друзья,

Почему несчастный Я?

Важное условие здоровья и хорошего самочувствия – выполнение режима дня.

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться ,

Лучше будешь отдыхать

И повсюду успевать.

Что такое режим?

питание

Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

помощь по дому

учеба в школе

и дома

игровая

деятельность

по интересам

сон

отдых по интересам

пребывание

на свежем воздухе

(прогулки)

личная

гигиена

Примерный режим дня :

7:00 - Подъем

7:05 – 7:20 - Утренняя зарядка, умывание, уборка постели

7:20-7:40 - Завтрак

7:50 – 8:00 - Дорога в школу

8:00 – 13:30 - Занятия в школе

13:00 – 13:30 - Дорога из школы

13: 00 – 13:30 - Обед

13:30 – 14:30 - Послеобеденный отдых, сон для детей

14:30 – 16:00 - Прогулка, подвижные игры на улице

16:00 – 17:30 - Приготовление уроков

17:30 – 19:00 - Прогулка

19:00 – 20:30 - Ужин и свободное время

20:30 – 21:00 - Приготовление ко сну

21:00 - Спокойной ночи!