Презентация "Здоровая пища"

Здоровая пища –это здорово!

Презентацию выполнила учитель начальных классов Черкасская Ольга Васильевна

-Как вы думаете, какой должна быть пища? -Почему?

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. При правильном питании человек получает все необходимые для организма вещества.

Каша – матушка наша, хлеб – кормилец

Каша улучшает пищеварение, работу печени.

Хлеб содержит белки, жиры, витамины, минеральные вещества.

Как понимаете пословицу: « Овощи – кладовая здоровья»

Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты.

Фрукты содержат много незаменимых витаминов и минералов, помогающих сохранить иммунитет, поэтому они должны входить в рацион питания.

Правила питания.

• Перед едой мойте руки с мылом.
• - Фрукты овощи надо хорошо мыть.
• - Не торопись! Ешь маленькими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
• - Соблюдай режим питания.
• - Во время еды не разговаривай и не читай!
• - Не переедай! Ешь в меру!

• Кто долго жуёт, тот долго живёт!
• Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться!

Отгадай загадки

На припёке у пеньков Много тонких стебельков. Каждый тонкий стебелёк Держит алый огонёк. Разгибаем стебельки – Собираем огоньки.

Красный нос в землю врос А зелёный хвост снаружи. Нам зелёный хвост не нужен, Нужен только красный нос.

Круглое, румяное Я расту на ветке Любят меня взрослые И маленькие детки .

Хоть кислый я ребята,

Со мною чай вкусней,

Добавлю аромата,

И станешь здоровей .

Прочитайте стихотворение С. Михалкова « Про девочку, которая плохо кушала.»

Раз бабулю Люсю посетила внучка, Крохотная девочка, милая Варюшка. Бабушка от радости накупила сладостей, Вкусный суп сварила, свежий сок открыла. -Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей, Вырастишь такая - умная, большая, Глазки будут меткими, зубки будут крепкими. -Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок. -Не хочу бабулечка, выпью только сок. Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет: -Сырники, тефтели, блинчики, пельмени. Морщит Варя носик - есть она не хочет. -Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно, Но компот, конфеты, мороженое-это главная еда, Остальные все продукты – ерунда!

Советы Доктора Здоровая Пища 1. Воздерживайтесь от жирной пищи. 2. Остерегайтесь очень острого и солёного. 3. Совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в неё немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье. 4. Овощи и фрукты – полезные продукты.

Выберите!

Правила питания 1. Главное - не переедайте. 2. Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. 3. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.

Молодцы !

Итог занятия - Что нового вы узнали? - Какая пища необходима человеку?